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不要小看秋老虎,不过我们有墙布我们不怕

2017-09-09 来源: 责任编辑:乔木 浏览数:103 手机访问:墙布窗帘在线
降雨的继续降雨,高温的继续高温,对于这个天气还是长话短说,因为真的太热了。网友称:热到长江的水都烧开了,只剩下菜“煮火锅”了。
从7月中旬以来,高温连续攀升,从未消停,为此中央气象台继续发布高温橙色预警;
三伏之后还有秋老虎,墙布给你送清凉
由于夏季天气炎热,特别是进入盛夏以后气温高、湿度大、气压低,天气闷热,人们会出现食欲不振、脾胃虚弱、疲乏无力、头昏脑胀等症状。此时,人们应多注意饮食以缓解高温天气给人体带来的不适。所以呢,高温天气下的宝宝们每天出行一定要做好防暑防晒的准备,避免高温伤害。
防暑措施:
关注天气预报,及时了解高温、预警等信息,合理安排自己的生活、工作。
2. 最好选择穿吸汗、透气性好、浅色的衣服,但要勤洗勤换。
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3. 在高温热浪天气下,尽量避免或减少户外活动,尤其是上午10时至下午4时,不要在阳光强烈照射下进行跑步等运动。
4. 如果外出,要采取必要的防护措施,打上太阳伞、戴上遮阳帽和太阳镜等;裸露在外的皮肤,涂上防晒霜,可以避免日光性皮炎或晒伤。还有,不要长时间在太阳下暴晒,注意到阴凉处休息。
5. 高温天气要注意及时补水,不要等渴了再喝,但不能过度饮水,餐前和餐中也不要大量喝水,不利于食物的消化吸收。适量喝些淡盐开水、凉茶、绿豆汤是不错的选择,尽量少喝功能性饮料和碳酸饮料,吃冷饮也不能过度。饮食以清淡为主,少吃高蛋白食物,多吃水果和一些比较稀的食物,不宜吃剩菜剩饭。
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6.适当增加午休,保证睡眠。电扇不能直接对着身体长时间吹。进出空调房间要注意室内外温差;使用空调时,应该保持在26℃到28℃,不要整晚开空调。
编辑:中国墙布网—大宝

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