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如鱼得水窗帘精品：不要为失眠做过度努力~

2022-07-12 来源：墙布窗帘网责任编辑：乔木浏览数：3522次手机访问：墙布窗帘在线

如鱼得水窗帘

公司名称：杭州如鱼得水家用纺织品有限公司

门店数量：700+ 基本投资：20-30万

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不要为失眠做过度努力

每天那么忙碌，

为的不就是，

回家吃一顿可口的晚饭、

睡一个踏实安稳的觉嘛！

本来熬的挺困的了，

躺下后脑子里一闪而过

“我今天不会还睡不着吧.....”

然后就完了！！！

失眠和其他事不一样，

失眠是你越用力，越容易起反效果！

01、影响身体入眠的因素

药物中含有兴奋成分；

日间吃了比较多的糖、辣椒等刺激性食物；

疼痛、过敏性鼻炎等身体不适和功能紊乱；

睡眠姿势带来的压迫和不适；

环境嘈杂、太热、太冷、有亮光等；

运动未充分放松、睡前运动兴奋未消等；

02、影响心理入眠的因素

精神紧张、敏感，细微动静就惊醒；

平日里思虑较多、习惯性焦虑；

停不下来的、很难自主停下来的思考；

害怕失眠、担心失眠，反而加重失眠；

更换环境、离开安全区等带来的心理冲击；

重大事件发生前，内心的紧张。

03、提前做一些准备

1、饮食注意：控制对甜食、刺激性食物的摄入，尤其肠胃不好的朋友，晚餐尽量只吃八分饱；

2、睡前尽量少唱激昂的歌，会静不下来；

3、睡前尽量不要剧烈的活动，如有活动，也请在运动后尽量放松身心；

4、睡前泡泡脚、做深呼吸放松；

5、睡前控制好房间的温度湿度、拉上遮光窗帘、带上眼罩耳塞放缓呼吸；

6、选择一种舒适的睡眠姿势，可以考虑还阳卧；

7、切勿用力过度！切勿太关注睡眠！切勿放大失眠的影响自己吓自己！最重要的是，如果我们因为一些疾病引发的失眠，请一定要及时就诊；

8、夜里睡不着，白天中午抽空补个眠，时间建议控制在半小时以内能恢复一些精神。注意：吃完饭马上趴着睡容易诱发胃炎！

04、99%遮光窗帘助力睡眠健康

如鱼得水致力于为失眠人群提供优质睡眠环境，

优选高支高精密物理黑丝遮光面料，

既环保健康，又有高达99%的遮光率，

愿每个失眠的人都能安睡好眠、心无挂碍！

▲如鱼得水实验室遮光好眠

从关爱家人做起

选好窗帘如鱼得水

“遮光效果99%”是指以面料“锦绣山河”为例，在实验室测试条件下，遮光率达到99%，检测数据可能因面料批次不同，不同条件下，遮光效果可能会有细微差距，请以实际为准（数据来源于浙江方圆检测中心，于特定测试环境下所得）；检测报告详询门店。

*部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

编辑：墙布窗帘在线--兰羽

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